Tip 1: wees lief voor jezelf. het is niet erg om je even niet stabiel te voelen.

Tip 2: laat het over je heen komen. je hebt er geen controle over en dat hoeft ook niet. Je lichaam weet wat het moet doen. Alleen niet vergeten te ademen en lief te zijn voor jezelf.

Tip 3: Als je verdriet om slaat in boosheid pak een kussen en schreeuw het uit. Boosheid en onmacht hebben ook ruimte nodig. Maarrrrr nog steeds niet vergeten te ademen.

Tip 4: Als je nabijheid wilt vraag daarnaar. Niet alle mensen komen naar je toe als je overspoelt bent. Misschien weten ze niet goed te reageren. Wat vaak gebeurt als iemand rouwt.

Tip 5: Doe iets liefs voor jezelf als je wat kalmer bent geworden. Je geest en lichaam zijn hard aan het werk en het is doodvermoeiend.

Tip 6: Als je het even niet meer aankan en niet meer weet wat je moet doen. En er is niemand waarmee je kan praten kan je altijd de luisterlijn bellen 0880767000. Dat kan ook anoniem.

Gemaakt door Jamilla rili