Rouwen kost enorm veel energie en veel geduld. Soms kan het zijn dat je voelt dat het niet meer gaat. Of dat het je teveel overspoelt. Dan is het geen zwakte om hulp te zoeken.
Wat kan je doen als het je te veel wordt en geen oplossingen meer kan bedenken?
Netwerk
Als eerst zou ik adviseren om iemand op te bellen die jou kent en er voor je kan zijn. Uit ervaring weet ik dat het soms moeilijk is om iemand op te bellen of een berichtje te sturen omdat het misschien wel vaker gebeurd of je kan denken dat je teveel bent. Je valt niemand lastig. Je bent geen last. Het kan zijn dat iemand niet weet hoe die moet reageren. Maar weet dat je wel kan zeggen hoe je je voelt. Soms kan het uitspreken al opluchten voor even.
Huisarts/Praktijkondersteuner
Je kan bij je huisarts vragen om hulp. Meestal stuurt de huisarts je naar een praktijkondersteuner om te praten erover en misschien te kijken naar andere oplossingen zoals therapie.
Internet
Als je op internet zoekt naar gratis rouw hulp. Krijg je best veel aanbod. Het ligt eraan in welke regio maar er is overal wel een organisatie waar je terecht kan. Het kost wel even wat tijd om te zoeken maar je bent het waard om dat uit te zoeken.
Nachtelijke hulp
Stel dat je overspoelt raakt in de nacht en niet meer weet wat te doen. kan je de Luisterlijn bellen. Die luisteren en praten graag met je. Kan ook anoniem. Overdag zijn ze ook bereikbaar.
Telefoonnummer : 0800 0767 000
rouwvoorjou 