rouwvoorjou

Wanneer je iemand verliest kan je te maken krijgen met de grote angst rond om de dood.

Het kan voelen alsof je zelf dood gaat.

Het kan voelen alsof je nergens meer grip op hebt.

Veel mensen zijn bang voor de dood en dat is heel menselijk.

Soms kan het je overspoelen en kan je te maken krijgen met verschillende mentale en lichamelijke klachten.

Hartkloppingen, duizeligheid, hoofdpijn, hyperventileren, het gevoel dat je dood gaat zijn een paar uitingen van het lichaam die kunnen voorkomen.

Maar je kan ook diepe angstige gedachtes hebben.

Waar is mijn dierbare heen? Waar ga ik heen? Wanneer of hoe ga ik? Hoe werkt dit?

Dit zijn een paar voorbeelden van diepe angstige vragen die veel onrust kunnen meebrengen.

Maar wat als je geen antwoorden hebt. Wat als iedereen bang is.

Het is niet erg om bang te zijn. Maar stop niet met de dingen waarvan je houdt of laat je niet tegenhouden om dingen te proberen om je vreugde in het leven terug te vinden.

Doe het angstig. Neem een pauze als het teveel word. Maar blijf proberen. opgeven heeft geen zin. Want dan laat je het enige waar je echt grip op hebt gaan.

De angstige gedachtes en de waarnemingen in het lichaam zijn er toch wel. Maar die zakken ook weer vanzelf.

Maar je bent veilig. Je bent hier nu.

Het is een deel van rouwen en het deel van het hele leven.

Accepteren, voelen, doorgaan, terugvallen, accepteren, doorgaan, terugvallen, accepteren, doorgaan. (ingewikkeld net zoals rouw dat ook kan zijn.